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Bien-être

Pilates

09 septembre 2016

Atelier 20H
Pilates

Le déroulement d’une séance d’1h est le suivant:
1 – Fitness avec pas enchaînés et exercices cardiotraining pour échauffer les muscles,
2 – Renforcement des jambes et fessiers à partir de séries variées,
3 – Pilates et gainage,
4 – Renforcement musculaire dos, épaules et bras,
5 – Etirements.

Réservez à aquarioparis@me.com

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